天气热应该注意哪些事情,天气热要注意哪些疾病

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中国之声在线8月24日讯编辑邹伟宇8月23日迎来了第14个太阳年。夏末，气温逐渐由热转冷，由正转负。

湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科副院长徐英提醒，夏季摄入过多，暑热过后应及时补充。

徐寅先生介绍，秋天有一个词叫“秋晒”。“秋燥”是常见的症状，包括口干咽干、鼻唇干燥、舌干少水、大便干燥、皮肤干燥，甚至皮肤粗糙。因此，秋季养生，首先要注意养肺、护阴、润燥。徐英认为，暑气过去后，应多吃滋阴润燥的食物，少吃辛辣食物，多吃酸甜食物。需要多吃新鲜蔬菜、水果等食物。另外，即使夏季暑气过去后，桑拿日、雷雨天气较多，气候湿热，必须特别注意防中暑、祛湿气、保养脾胃。健脾祛湿的食物，如红豆、薏米、莲子、扁豆、冬瓜、茯苓等。

徐英老师提醒，夏季炎热凉爽交替，很容易造成“秋疲劳”，需要在日常生活、保暖、锻炼等方面做出相应的调整，我就是这么做的。``晚上早睡，早上早起，中午睡好觉。睡觉时保持胃部清洁，防止寒湿入体，使脾胃不舒服。”“你需要热身一下。”“天冷了，同时穿衣服不要太快，运动强度也不要太高，全身出一点汗就够了。”徐寅说道。

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