下雨天会打乱情绪,下雨天消极的情绪

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新华社杭州2月16日电长假结束，开学季即将来临，但在浙江、上海等南方地区，阴雨绵绵，阳光却成了“紧缺物品”。浙江大学医学院附属第一医院精神卫生中心最新数据显示，不少患者因学习厌学，严重旷工，放假后就来看病。专家建议，阴雨天气持续时，人们要注意加强室内运动。

浙江大学第一医院精神卫生中心副主任胡少华表示，春节期间人们的生活节奏被打乱，即使过了春节病情也没有完全康复，但结合阴雨天气，疾病正在蔓延。很多情况下，它就是在这个时候“开始”的，或者被称为“季节性情感障碍”。

季节性情感障碍被理解为在特定季节发生的情绪或情绪障碍。主要症状包括全身感觉不明原因的疲劳、食欲不振或食欲突然增加、难以集中注意力、悲伤、易怒和对事物失去兴趣。社交活动等通常发生在每年的秋季或初冬，并可能持续到第二年的春季或初夏。年轻人和35岁至45岁之间的人患这种疾病的风险较高。

当光线变化时，人体无法及时调整生物节律，导致生物节律紊乱，极有可能影响情绪，造成情绪障碍。季节性情感障碍在冬季温和的中纬度地区很常见，长时间的雨天症状尤其可能恶化。

专家提醒，并不是所有在雨季心情不好的人都会患季节性情感障碍，这种情况应该由医生诊断。当人心情不好的时候，可能会主动进行自我调节。如果室外天气不好，可以在室内进行跑步、瑜伽、健身操等有氧运动。

据浙江省气象局小编获悉，截至14日，浙江省平均降水量为59毫米，比常年同期偏多72毫米，全省平均日照时数为19小时。小时数，比正常年份多，减少了65毫米。一年中的同一时间。预计阴雨天气将持续10天左右。

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