经常这样犯困可能是你的肾“虚”了，六个字帮你做自查

关于经常这样犯困可能是你的肾“虚”了，六个字帮你做自查和为什么天气暖和瞌睡不一样的一些题，很多人都是很想知道的，那接下来就让小编为你简单的讲解一下吧！

每年三月的第二个星期四是世界肾脏日。2019年的世界肾脏日是3月14日。今年的主题是世界各地每个人的肾脏健康。第23届世界肾脏大会发布的最新全肾脏疾病健康报告数据显示，全约有10名成年人患有肾脏疾病，这意味着每10人中就有1人患有肾脏疾病。但大多数人不知道自己患有肾脏疾病。

容易感到困倦和疲劳可能是肾脏寻求帮助的信号

温暖的春天，很多人都会出现白天困倦、乏力的症状，人们常将其归结为“春困”。但如果这种症状比较明显，而且往往没有明显的触发因素，则可能是肾脏发出的求救信号。俗话说“肾有病不发声”。没有明显诱因的嗜睡和疲劳是早期症状之一。对于很多年轻人来说，这些症状往往是由工作疲劳、失眠、压力等引起的。我认为只要好好休息就可以得到缓解，但没有明显的改善，很容易被忽视。

从中医角度来看，经常感到疲劳、精神不振可能是肾虚的症状。中医将肾虚分为阴虚和阳虚两种。肾阴虚的主要症状是腰膝酸软、双腿无力、烦躁、头晕、耳鸣、失眠、面红潮热、盗汗等。肾阳虚的主要症状是疲倦、精神不振、精神不振、容易疲劳；怕冷；腰膝酸软，腰冷痛，筋骨无力。

肾病自查“六字提示”多数肾病应尽早治疗

虽然肾病早期症状不是很明显，但还是有“蛛丝马迹”的。早期发现并及时治疗有助于最大程度地减少对健康的危害。慢性肾脏病的早期症状大致可以概括为六个字“腰部泡水，夜里疲倦”。

1、“腰”是指腰痛，尤其是单侧持续性腰痛；

2、“泡”是指尿液呈泡沫状。尿液常呈泡沫状且长时间不散；

3、“水”指水肿，指眼睑水肿、小腿水肿无法消除；

4、“夜”指夜尿。如果经常夜尿两次以上，应做尿常规检查；

5、“高”是指高血压，血压超过140/90mmHg；

6、“累”是指疲倦，尤其是无明显诱因的困倦、疲劳、精神不振等。

对肾脏危害最大的十种生活方式，你有吗？

许多肾脏疾病的发病机制尚不清楚，治疗效果也不理想。因此，大家应该多关注肾脏的健康，防患于未然。尤其不要让不健康的生活方式损害肾脏健康。最常见的主要有以下十种。快来看看你有没有？

1、吃得太油腻、太甜

2、经常熬夜

3、少喝水、憋尿

4、吃得太咸

5、盲目补肾

6、吃海鲜喝啤酒

7.经常吸烟

8、总是穿得漂亮，“冻结”人

9、把饮料当水喝

10、常吃烧烤

本篇文章主要讲解关于经常这样犯困可能是你的肾“虚”了，六个字帮你做自查和为什么天气暖和瞌睡不一样的相关题，希望能帮助到大家。